Donnerstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr für alle – Übungsleiterin: Michaela Borrs

Fit und gesund durch den Alltag ist das Motto der Fitnessgymnastik von Michaela Borrs.

Der Fokus liegt auf dem natürlichen Erhalt und Steigerung der eigenen Fitness. Ob Kraft, Ausdauer, Flexibilität oder Koordination – mit und ohne Kleingeräte aktivieren wir nicht nur Muskeln und Geist, sondern trainieren unseren ganzen Körper mit abwechslungsreichen Übungskombinationen und Methoden u.a. aus den Bereichen Rückentraining, Yoga, Pilates, Ausgleichsgymnastik, Stretchen und Dehnen, Stabilisation und Gleichgewicht, Faszientraining, Deep Work, Entspannungsgymnastik und Meditation.

Die Stunde bildet ein gesundheitsorientiertes und umfassendes Ganzkörpertraining. Alte und neue Mitglieder sind in der Gruppe von Michaela Bors (staatlich geprüfte Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit) herzlich willkommen.